Datos personales

Somos alumnos de 3ªb del colegio San Javier (Yerba Buena-Tucuman) y el blog se creo con fines informativos acerca de una investigacion que desarrollaremos a lo largo de estos meses para la materia "proyecto y metodologias de la investigacion". El tema a tratar es La Autoestima y sus efectos en las personas. Esperamos que nuestra investigacion sea util e interesante. Alla vamos!...

domingo, 25 de noviembre de 2007

Conclusion

Como conclusion del trabajo realizado, podemos decir que a partir de este, nos informamos mas acerca de nuestro tema propuesto: "La Autoestima" ya que antes creiamos que esta era un componente mas de la personalidad del individuo, pero ahora podemos asegurar que es un factor determinante en la misma.

Despues de las investigaciones realizadas, definimos a la autoestima como el sentimiento valorativo de nuestro ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de caracteristicas corporales y mentales que configuran nuestra personalidad. Esto depende de nosotros mismos, de aprender a querernos y respetarnos,como asi también, del entorno familiar, social, educativo en el que nos desarrollamos a diario.

Como factores externos importantes en el desarrollo de la autoestima señalamos al contexto social y al entorno familiar.
La sociedad en la que se desarrollan los individuos es de suma importancia en el desarrollo de la autoestima ya que de acuerdo a las caracteristicas del mismo, a lo que consideran "bueno" o "malo", nos formamos una idea de nosotros, de lo que somos y lo que queremos ser. Tambien influye mucho en este aspecto la mirada que las otras personas tienen hacia nosotros, debido a que generalmente somos influenciables ante las criticas de los demas lo que modifica nuestro estado de animo.
La familia tambien es un factor importante en el desarrollo de la personalidad, ya que es esta el lugar en el cual formamos nuestra primera vision del mundo. La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar, su personalidad y su nivel de autoestima.

A traves de esta investigacion, podemos asegurar que la autoestima no es un factor que determine el exito o fracaso de una persona en su vida, pero si es un elemento que puede condicionar como encarar una situacion determinada, tanto en el plano social, laboral, educativo, afectivo, entre otros...

Existen diferentes formas de superar la baja autoestima, ya que como sabemos, es un elemento que se va desarrollando a lo largo de nuestra vida y no algo inherente de las personas.
El primer paso es concientizar de que existe este problema, y de las consecuencias que esto puede llegar a ocasionar, lo que tratamos de informar a lo largo de esta investigacion. Luego se debe afrontar el miedo y las cosas que nos llevan a tener inseguridad, comenzar a valorar los talentos y las cosas buenas de uno mismo, teniendo en cuenta que todo ser humano se equivoca y tener en claro lo que uno quiere ser de si mismo. Con respecto a las criticas que los demas tienen hacia nosotros mismos, tenemos que aprender a distinguir entre aquellas que son constructivas y las que no, asi podemos valorar las que nos ayuden a superarnos y a ser mejores. En cuanto a nuestro entorno familiar, lo mejor es empezar a lograr una buena comunicacion, informarnos acerca de los problemas que tienen las personas que nos rodean y participar en las opiniones familiares.
La baja autoestima puede ser un problema, pero depende de nosotros mismos, de nuestra disposicion el cambiarlo o no...

Resultados y analisis de las encuestas

Nuestra encuesta fue realizada a 43 jovenes de entre 15 y 18 años. Los datos obtenidos son los siguientes:

1)¿Que entiende por autoestima?

-La valoracion que cada uno tiene de si mismo .
-Capacidad de valoracion personal.
-Lo que cada uno piensa de si mismo.
-Es la valoracion que cada uno tiene de si mismo.
-Valoracion o subvaloracion de uno mismo.
-Entiendo que es la valoracion del yo .
-Amor por uno mismo , valoracion personal.
-El amor a si mismo .
-Lo que yo pienso de mi .
-La personalidad de uno.
-Amor propio.
-La valoracion de uno mismo.
-Valoracion propia.

De acuerdo a las respuestas obtenidas en las encuestas, definimos a la autoestima como un aspecto muy importante de la personalidad ya que es el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de si mismos y de su propio valor.

2)¿Que importancia tiene la autoestima para usted en el desarrollo de la personalidad?

Mucho: 37 personas (88.9%)
Poco: 2 personas (4.7%)
Nada: 3 personas (7.1%)

El 88.9% de los encuestados consideran que la autoestima es un factor importante en el desarrollo de la personalidad ya que entre sus motivos señalaron que esta es de suma importancia para el desempeño de cualquier funcion. Ademas la mayoria coincide en que la seguridad y la autoconfianza son muy importantes en el desarrollo de la personalidad.
El resto de los jovenes consideran que no es importante la misma ya que consideran que la personalidad del individuo no esta necesariamente condicionada por su autoestima.

3)¿Tiene dificultad en la toma de decisiones?

Si: 20 (47.6%)
No: 22 (52.4%)

Estas respuestas nos muestran que el indice de personas con dificultad para la toma de decisiones es alto, lo que puede ser consecuencia de muchos factores, entre otros, inseguridad y falta de autoconfianza. Esta caracteristica es una de las que poseen las personas que tienen baja autoestima.

4)¿Valora los talentos de otras personas mas que los suyos?

Si: 18 (42.8%)
No: 24 (57.2%)

Segun la cantidad de encuestas realizadas, el porcentaje a esta respuesta afirma que un gran numero de jovenes valora mas los talentos de otros que los propios y entre sus motivos señalan la facilidad de encontrar talentos ajenos antes que los de uno mismo. Esto se debe a la falta de valoracion propia lo que puede llevar a la desilucion, envidia, rencor hacia uno mismo, entre otros. Esta tambien es una de las caracteristicas de las personas con baja autoestima.

5)¿Le cuesta relacionarse con otras personas?

Si: 9 (20.9%)
No: 34 (79.1%)

En esta pregunta, la mayoria de los jovenes afirmo que no tienen dificultad para relacionarse con otras personas, ya que esta es una etapa de la vida en la cual la relacion con el otro es fundamental y ocurre practicamente todo el tiempo.
Sin embargo, un porcentaje importante señala que le resulta costoso hacerlo y entre sus motivos señalan timidez, vergüenza y falta de comprension. Factores a tener en cuenta en lo que se refiere a la autoestima baja.

6)¿Se considera fisicamente atractivo?

Si: 33 (78.5%)
No: 9 (21.5%)

La vision que uno tiene a si mismo en relacion a su fisico es sumamente importante en el desarrollo de la autoestima. Si una persona se considera fisicamente atractiva, tendra mas seguridad que aquellas personas que no lo consideren asi,lo que esto generara una situacion de insatisfaccion hacia uno mismo.

7)¿Se siente valorado en su hogar?

Si: 35 (83.3%)
No: 8 (19%)

El sentimiento de comprension y aceptacion en su propio hogar es un factor determinante en el desarrollo de la autoestima, ya que es en el seno de la familia donde se forma la personalidad de la persona, por lo que es necesario la comprension, el saber escucharse y la valoracion hacia los integrantes de la misma.

8)¿Considera que algun factor externo influye en su autoestima?

Si: 30 (73.1%)
No: 11 (26.9%)

En caso de que la respuesta sea si...¿cuales?
-Familia
-Entorno
-Superiores

9)¿Como considera que es su autoestima?

Alta: 31 (70.5%)
Baja: 13 (29.5%)

De acuerdo a estas respuestas, podemos decir que si bien una importante parte de los encuestados considera que su autoestima es alta,lo que nos interesa para esta investigacion es el porcentaje que indica que, de acuerdo al numero de personas encuestadas, una gran parte de los jovenes afirma que su autoestima es baja.
Entre las causas de esto, muchos jovenes señalaron que los motivos son principalmete por la falta d valoracion hacia si mismos, por lo que podemos decir que ellos son concientes de esta situacion.
Lo que tendriamos que lograr es reforzar la valoracion de los talentos y capacidades de estos jovenes y la aceptacion de ellos hacia si mismos y la de su entorno.

Rol del investigador

Esta investigacion surgio como consecuencia de que es un tema que afecta a todas las personas, por lo que tratamos de desarrollar mas a fondo el mismo debido a que teniamos pocos conocimientos acerca de la Autoestima, a pesar de que esta es fundamental en nuestra etapa de la vida, en la cual intentamos definir nuestra personalidad, tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en distintos ambitos.
El objetivo de esta investigacion es responder a nuestras dudas planteadas como problemas: ¿por que aparece la baja autoestima en jovenes? y ¿por que la autoestima es un factor limitante en el desarrollo de la vida de las personas?. Asi intentamos dar soluciones para las personas que sufren de baja autoestima y informar acerca de sus causas y consecuencias.
Esperamos cumplir con las expectativas del trabajo.

viernes, 16 de noviembre de 2007

Modelo de encuesta

Por favor, responda la siguiente encuesta. (Marcar la opcion que corresponda)

1) ¿Qué entiende por autoestima? __________________________________________________________

2) ¿Qué importancia tiene la autoestima para usted en el desarrollo de la personalidad?

Mucho ....... Poco...... Nada......

¿Por qué? ________________________________________________

3) ¿Tiene dificultad en la toma de decisiones?

Si...... No......

4) ¿Valora los talentos de otras personas mas que los suyos?

Si...... No......

¿Por qué?__________________________________________________

5) ¿Le cuesta relacionarse con otras personas?

Si...... No......

¿Por qué?__________________________________________________

6) ¿Se considera físicamente atractivo?

Si...... No......

7) ¿Se siente valorado en su hogar?

Si...... No......

¿Por qué?__________________________________________________

8) ¿Considera que algún factor externo influye en su autoestima?

Si...... No......

En caso de que la respuesta sea si… ¿Cuáles?
__________________________________________________________

9) ¿Cómo considera que es su autoestima?

Alta...... Baja......

¿Por qué? ________________________________________________


¡Muchas Gracias!

jueves, 15 de noviembre de 2007

Marco teorico

Partimos de una investigacion realizada por Carolina Cattaneo para la revista "Nueva", publicada el Domingo 2 de septiembre del 2007.

Autoestima: Me quiero...¿mucho, poquito o nada?
El sentimiento respecto de uno mismo es esencial para triunfar en la vida, afrontar los fracasos y ser emprendedores. Si esta en baja, en cambio, podemos sentirnos insatisfechos y hasta enfermarnos. La clave: como aumentarla.

Creer que no se tiene ni un solo talento, considerarse malo para todo y bueno para nada, pensar que cualquier accion propia molesta al projimo, o no pedir nada porque se cree que a nada se tiene derecho, son señales que indican que esta en baja un recurso tan importante como necesario para las personas: su autoestima. Esta es una herramienta clave para desarrollar positivamente los aspectos afectivos, sociales, academicos y profesionales de una persona.
Veamos: un estudio realizado por profesionales del Hospital Aleman, que indago sobre el estres social surgido con la crisis del 2001 y 2002, mostro que "una autoestima firme es el principal elemento de la personalidad que permite ser plastico y reponerse optimista y creativamente a los problemas", segun detalla el doctor Rolando Salinas, Jefe del Servicio de Psiquiatria de esa institucion y profesor de Psicologia Preventiva de la UCA. "Existe una relacion entre la buena autoestima y el fenomeno conocido como resiliencia: la capacidad de salir fortalecido y exitoso de situaciones de adversidad", resume el especialista.

Me quiero poco:
"La satisfaccion de una mujer con respecto a su apariencia esta estrechamente relacionada con su autoestima", afirma una investigacion realizada en once paises, entre ellos la Argentina, de la cual participaron mas de 3300 mujeres de 15 a 64 años. Emprendido por Dove, la marca de belleza, el informe revela que el 67% de las mujeres de todo el mundo evita ciertas actividades porque se siente mal con su cuerpo.
"Quien sufre un deficit de la autoestima puede sentirse desmoralizado con pequeños fracasos, inhibirse frente a las exigencias de la vida y tambien tener un apetito excesivo de logros y consideracion por parte de los demas, pero no puede encontrar satisfaccion plena y estable, sino que siempre pide mas al corto plazo", señala Salinas, y concluye: "La autoestima se asocia a la idea de equilibrio entre lo que el individuo espera de si y supone que esperan los demas, y los logros obtenidos".
Para el licenciado Fernando Torrente, Jefe de Psicoterapia Cognitiva del Instituto de Neurologia Cognitiva y del Instituto de Neurociencias de la Fundacion Favaloro, "el efecto mas inmediato de la baja autoestima es el estado de insatisfaccion y frustracion personal permanente, la baja confianza en los propios recursos y en la capacidad de realizacion. Esto puede disminuir a su vez el propio rendimiento y dificultar las relaciones interpersonales". Torrente señala que la autoestima es una percepcion, y como tal no necesariamente se correlaciona con el rendimiento: "Personas de alto rendimiento objetivo pueden mostrar una baja autoestima, y viceversa. Esto ocurre porque existiria una relacion inversa entre sus exigencias y aspiraciones y el nivel de satisfaccion alcanzado. Asi, si nuestras metas son muy elevadas, es posible que nos frustremos aun cuando nuestro desempeño sea muy bueno a ojos de otras personas. Esto les suele ocurrir comunmente a las personalidades perfeccionistas".

Me quiero mucho:
Como contrapartida, la buena autoestima trae...optimos resultados. Los enumera Salinas: la capacidad para estar orgulloso de los logros, y con ello llegar a un sentimiento sereno de satisfaccion por lo alcanzado; tambien, la posibilidad de encontrar motivacion y de ser emprendedor, la de poder ser consecuente con los propios ideales, la de estar dispuesto a tomar riesgos, y la de ser tolerante con los demas y capaz de aceptar la responsabilidad de las propias acciones.
La autoestima -alta o baja- viene con nosotros desde pequeños, y habra que acudir al archivo historico personal si se quiere indagar acerca de ella. Porque como explica el doctor Jorge Alberto Franco, medico psiquiatra, Jefe de Consultorios Externos de Salud Mental del Hospital de Clinicas y docente de la UBA, "los seres humanos nos vamos estimando a nosotros mismos en la medida en que los otros nos estiman. El chico, cuando nace y durante el primer tiempo de vida, recibe la confianza basica en si mismo. Freud planteaba que uno es una conjuncion de factores organicos y de experiencias infantiles vividas con los padres o con personas cercanas significativas". Una estadistica ejemplifica la marca que dejan estos vinculos: 6 de cada 10 mujeres de 15 a 64 años consultadas por Dove afirmaron creer que sus madres habian sido una influencia positiva sobre los sentimientos acerca de si mismas y de su belleza.
"La persona necesita reafirmarse de los otros, -continua Franco-: no puede considerarse por si misma, necesita de la interaccion, que le digan que hace bien las cosas. Los chicos de padres exigentes, que quieren hijos con capacidades especiales, terminan sintiendo que nunca logran lo que tienen que lograr, y de alguna manera se van sintiendo cada vez mas lejos del horizonte. Cuando el afecto esta ligado al rendimiento, se gestaran problemas que se veran en su adultez".
Toda persona atravesara por fases de subestimacion y de sobreestimacion a lo largo de su vida. "La autoestima oscila -explica Franco-, y a medida que el individuo madura, va alcanzando una estimacion mas justa. Hay personas que viven un conflicto en terminos de autoestima durante toda su vida, y otros lo hacen en forma menos frecuente".
Por eso, ya sabe: si usted es de los que cree no tener ni un solo talento, si se considera un malo para todo y un bueno para nada, si piensa que cualquier accion u omision molesta, o no pide nada porque cree que a nada tiene derecho, parese frente al espejo y preguntese: "¿Me quiero mucho, poquito o nada?"


Articulo publicado en "Revista Nueva" por Mariano Petrucci
Temor, inseguridad, baja autoestima, dificultad para relacionarse con los demas y retraimiento, son solo algunos de los sintomas de un problema por el cual se consulta cada vez mas. Hasta existe una escuela para enseñar a vencer la vergÜenza.¿Se puede?

..."De cualquier manera, ser timido es algo que no trunca exitos, pero si puede condicionar el como encarar un trabajo o una relacion social. Y alli, los incovenientes"...
..."Estos sujetos se consideran permanentemente observados y evaluados por los terceros, llegan a sentirse que tienen un auditorio que los examina, ya sea en la calle, en el colectivo, en los grupos de amigos y hasta en sus casas. Es irracional e ilogico; se sobredimensiona la critica ajena"...
..."El problema psicologico se encubre debajo del disfraz de individuo observador, callado, antipatico. Existe una sensacion de inferioridad con respecto al projimo, basada en pensamientos negativos acerca de su apariencia personal, sus acciones y actitudes. Esto desemboca en el autoaislamiento. Hay que evitar caer en frases como ´lo que voy a decir es poco importante´, ´es mejor que nadie me mire, porque sino me van a criticar´.Por ello, poco a poco, se sienten limitados y con nada para ofrecer al otro. Aqui influye la autoestima: la evaluacion propia y, la de los otros sobre nosotros mismos"...

Entrevista a Psicóloga: Graciela Cuerelly.
1. ¿Qué síntomas manifiestan las personas que sufren un desorden en su autoestima?
Los síntomas en las personas de baja autoestima son muy variables porque depende de las personalidades de las mismas.
En general manifiestan desde desgano y ellas mismas crean una falta de oportunidades, tienen dificultad para saber que es lo que quieren, no logran concretar nada, tienen dificultades con el contacto social (se sienten fracasados en situaciones de su vida) –aclara- ya sea con sus hijos, porque no puede establecer una buena relación con su pareja o no les va bien en el trabajo. Pero ellas se justifican para cubrir los errores que cometen y para que nadie se dé cuenta que se sienten mal.
2. ¿Cuáles son los factores que influyen en la persona, que hace que se produzca esos desórdenes?
Bueno... en realidad el niño crece y crea una buena autoestima porque el padre o madre "le festejan" o le reconocen sus logros, por ejemplo: -piensa- cuando el niño está aprendiendo a caminar y se cae los padres lo aplauden diciéndole que no importa, que se levante y que no pasó nada. En estos casos los padres tienen una buena actitud hacia el mismo niño. Es favorable esto de que lo estimulen a seguir intentándolo ante sus fracasos o errores.
En cambio si en la familia al niño no se le reconoce nada y le hacen ver que lo que hace es normal o natural y que no interesa, el niño no tiene estímulos para intentar y avanzar como persona... - se queda en silencio- Si a un chico, que está aprendiendo a caminar nadie le presta atención porque " se supone" es algo que todas las personas hacen, y si ese niño no puede o le cuesta no va a tener esa motivación para seguir haciéndolo.
En fin, la familia es la base de la autoestima de las personas... La familia se basa en pautas culturales y sociales y en base a eso nace la actitud que van a tener hacia sus hijos. Es como que se estructura a la persona según un modelo social, que por supuesto va cambiando, pero en definitiva se considera una buena persona al que llega a ese modelo social. Pero no siempre es ese modelo el que es transmitido a los niños, ya que hay padres que transmiten una autoestima baja a sus hijos y esto se debe a que de niños también la tuvieron. Otras de las causas es que crean una presión en sus hijos, por los logros que los mismos padres tuvieron y los niños no. Ya sea porque no puede, porque no está capacitado o simplemente no está a su alcance.
3. ¿Qué importancia tiene la familia?
Bueno, como ya les mencioné es la que influye directamente el la formación de la personalidad de la persona.
4. ¿Cuales son las cosas o palabras que hacen que la autoestima de la persona sea baja? ¿Y cuales para que sean alta?
Se queda pensando... En realidad no es que hay una lista de palabras o cosas que hacen que la autoestima sea baja, esto depende de cada persona. Por ahí hay cosas que por más sutiles que sean son las que más nos afectan, según cada uno! Las cosas muy evidentes duelen, dan bronca, pero al fin esas cosas se aclaran, en cambio, hay frases sutiles que son las que más duelen y pueden desordenar la autoestima. Por ejemplo, si a un chico le dicen "¡Otra vez te fue mal!" y sin decir las palabras esto te dice muchas cosas... Sos un burro, siempre todo lo haces mal, sos un inútil, etc.. por otra parte la sobreprotección tampoco es buena, porque es como decirle a la persona, "¡No, no lo hagas porque vos no sabes discernir!", aunque la persona sobreprotectora lo hace porque ama a la otra persona y tiene miedo de que se equivoque, quiere que salga todo bien y en realidad lo que le está transmitiendo a la otra persona es que piensa que es incapaz de hacer las cosas por sí solo.
¡Y cuáles para que sean altas! y... en realidad la alta no existe, o es la autoestima normal o es el narcisismo que ya es el amor excesivo o incondicional a uno mismo. Pero les puedo decir, que el estímulo y ayudar a aprender a aceptar el fracaso crean una buena autoestima.
Nosotros bien sabemos que las cosas nunca salen tan bien como las soñamos, tal vez nos salen bien, peor siempre hay un "pero"... porque siempre se aprende a costa de un error ¡La cosa es simple!: Los logros que tienen alguna pérdida en algún orden, este mismo nos va llevar a otra parte.
5. ¿Cuáles son las cosas que se deben hacer para ayudar a la persona?
Lo primero y principal es que se concienticen de que está mal y que necesita ayuda. Es como los drogadictos, si ellos no toman conciencia de que se están matando y no deciden hacer algo por su bien, todo lo que hagan los demás va a ser inútil. Retomando con lo de las personas de baja autoestima, luego de que tomen conciencia se los tiene que enviar a un profesional. Pero por lo general nadie ayuda a nadie, las personas aprenden a ayudarse a sí mismas, con el apoyo de los demás.

Ajuste del Diseño de Investigacion

TEMA:
La baja autoestima en los jovenes.

OBJETO:
Las causas y efectos que provoca la baja autoestima en el desarrollo personal de jovenes entre 15 y 18 años.

OBJETIVOS:
*Conocer e investigar las consecuencias que ocasiona la baja autoestima en los jovenes (fracaso, dificultad para relacionarse con otras personas, etc).
*Informar acerca de las causas por las que las personas tienen baja autoestima y como poder evitarlo.
*Conocer la influencia del entorno de los jovenes en el desarrollo de la autoestima.

PROBLEMA:
*¿Por que aparece la baja autoestima en jovenes?
*¿Por que la autoestima es un factor limitante en el desarrollo de la vida de las personas?

FUENTES DEL PROBLEMA:
Surge por la necesidad de conocer las causas por las que los jovenes tienen baja autoestima, dado que es un problema con el cual convivimos a diario en los distintos ambitos en los que nos desarrollamos. De acuerdo a esto, nos proponemos investigar las causas, consecuencias y problemos que la baja autoestima ocasiona en los jovenes, como asi tambien las soluciones que se pueden lograr al respecto.

ANTECEDENTES:

¿Que es la autoestima?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compañeros, amigos, etcétera y las experiencias que vamos adquiriendo.

Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Baja autoestima:

Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando así lugar a la depresión. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.
Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicológicas, la depresión, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos* pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergüenza, temores, trastornos psicosomáticos*.
La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como así también moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en sí misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que así se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmación o desconfirmación que son trasmitidos por personas importantes en la vida de ésta, que la alientan o la denigran*.
Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la comparación con los demás, destacando de éstos las virtudes en las que son superiores, por ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces de otorgárselo; sus seres significativos los descalifican y la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. No llegan a comprender que todas las personas son diferentes, únicas e irrepetibles, por lo que se consideran menos que los demás.
La persona, va creciendo y formando su personalidad dentro del ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la formación de la misma, ya que le incorpora a ésta los valores, reglas y costumbres que a veces suelen ser contraproducentes. Algunos de los aspectos ya mencionados son incorporados, a la familia, por medio del "modelo" que la sociedad nos presenta, y éste es asimilado por todos los grupos sociales. Pero, la personalidad de cada uno, no sólo se forma a través de la familia, sino también, con lo que ésta cree que los demás piensan de ella y con lo que piensa de sí misma, al salir de este ambiente y relacionarse con personas de otro grupo diferente.

La familia:

La autoestima, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.
En la violencia familiar las víctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por un lado, la víctima es alguien al que maltratan sin que ésta pueda poner límites y no se da cuenta de que está siendo abusada. Por otro lado, los victimarios compensan lo inferior que se sienten, maltratando y abusando, en este caso, de un familiar.
Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su niñez pueden causarnos trastornos psicológicos emocionales y físicos, produciendo dificultades en la vida de las mismas.

La sociedad:

La sociedad cumple una función muy importante para la persona, ya que a partir de la cultura de esta, la familia adopta diferentes pautas o formas de vida que son transmitidos a sus miembros y determinan o ayudan a formar la personalidad de cada uno, teniendo a esta como modelo social.
Las personas que tienen poca confianza de su capacidad dentro de la sociedad, tienden a buscar roles sometidos y evitan las situaciones que requieren asumir responsabilidades.
Los criterios mediante los cuales, las personas, se evalúan a si mismas son culturales. Algunos de estos criterios son: si sos gordo, flaco; lindo, feo; blanco, negro; rubio, morocho, o si tenés la capacidad para luchar, honestidad, capacidad para soportar el dolor, la astucia para ganar dinero, los modales, la capacidad para manipular a las demás personas, etc..
Toda persona se ve a si misma desde le punto de vista de los grupos en que participa y todo aquello que piensen de uno influirá positiva o negativamente en la personalidad o forma de pensar.

La Escuela

Para ser un buen educador...
• Saber que la escuela puede mejorar o degradar a la gente que está en ella.
• Estar dispuesto a complementar las nuevas informaciones con los viejos conocimientos.
• Debe ajustar las oportunidades de aprendizaje a cada niño, de modo que pueda progresar a su propio ritmo de velocidad.
• Debe tener la capacidad e incluir el desarrollo de habilidades intelectuales junto con el estímulo para que el niño se acepte a sí mismo.
• Tiene que saber cómo crear un ambiente, para encontrar oportunidades dentro del mismo, donde cada niño pueda sentirse importante.
• Debe reconocer los puntos fuetes de cada niño: debe tener en claro que las decisiones de los niños pueden ser vencidas a través de sus fortalezas.
• Tener conciencia de los sentimientos y de las imágenes que los niños tienen en su mente cuando van a la escuela.
• Comprender que algunas veces los niños sólo se desarrollan mediante la aprobación, ya que la crítica debe esperar hasta que el niño sea suficientemente fuerte para aceptarla.
• Aceptar la conducta que no sea adecuada comprendiendo que los seres inestables se rigen en la conducta agresiva cuando las presiones son demasiado grandes.
• Transmitir a los niños su fe en ellos, es decir, que sus alumnos sean personas dignas de estima y respeto.

Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja

Autocrítica dura y excesiva que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo misma.
Hipersensibilidad a la crítica, por la que se siente exageradamente atacada/o, herida/o; hecha la culpa de los fracasos a los demás o a la situación; cultiva resentimientos tercos contra sus críticos.
Indecisión crónica, no por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.
Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinión del peticionario.
Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta, que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
Culpabilidad neurótica, por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.
Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aún por cosas de poca importancia, propia del supercrítico a quién todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

Citas:
- www.mmercellux.tripod.com/autoayuda
- www.pino.pntic.mec.es/recursos/infantil/salud/autoestima.htm
- www.monografias.com